Bonjour, chers lecteurs. Aujourd'hui, nous parlerons de l'ostéochondrose - un problème, de nos jours qui excitait presque toutes les personnes à un certain âge.
Ces dernières années, l'ostéochondose des mots autrefois exotiques est fermement entrée dans notre vocabulaire. Beaucoup de gens, quel que soit l'âge, «diagnostiquent» ce problème.
Et après cinquante, la majorité considère l'ostéochondrose une augmentation presque obligatoire de la pension, répondant aux plaintes «qui ne l'a pas!»
Ce n'est pas seulement faux, mais fondamentalement un point de vue néfaste.
Après tout, l'ostéochondrose n'est pas seulement une maladie chronique, c'est souvent l'état de la colonne vertébrale, ce qui conduit à l'indifférence d'une personne à lui-même, à l'inaction banale aux premiers symptômes et à la paresse élémentaire à passer un peu de temps sur sa santé.
L'ostéochondrose est une maladie vertébrale dans laquelle le tissu conjonctif est endommagé, les disques perdent leur force et leur élasticité, leur forme et leur cohérence changent, elles deviennent vulnérables à tous les facteurs provocants.
La conséquence peut être la saillie, la hernie intervertébrale, la cyphose et d'autres complications.
De plus, les changements pathologiques peuvent affecter non seulement la colonne vertébrale, mais aussi les ligaments, les vaisseaux sanguins, les terminaisons nerveuses, ce qui conduit à la défaite des organes internes et des systèmes du corps.
Par conséquent, si nous voulons vivre, vous devez prendre soin de la colonne vertébrale.
Les causes de l'ostéochondrose
Il existe de nombreux facteurs qui provoquent des changements dans les disques intervertébraux. Nous mettons en évidence les principaux.
- Hérédité. Certaines maladies de la colonne vertébrale ont une prédisposition génétique, donc si vous avez accablé l'hérédité, l'attention aux problèmes de la colonne vertébrale devrait être aussi proche que possible.
- Violation du métabolisme. La nutrition diffuse des tissus et des disques du cartilage peut être altérée ou affaiblie en raison de l'intoxication du corps (y compris en raison de l'utilisation fréquente de médicaments, tels que des antibiotiques), diverses infections et un environnement toxique.
- Embonpoint. La colonne vertébrale fournit la posture et le soulèvement d'une personne, par conséquent, plus nous avons du poids, plus il est difficile de faire face à la tâche.
- Blessures de la colonne vertébrale. Même les ecchymoses mineures de la colonne vertébrale (sans parler des fractures) peuvent entraîner de graves problèmes. Il arrive que les problèmes se manifestent de nombreuses années après la blessure.
- Moster Troubles. La courbure de la colonne vertébrale, l'instabilité des éléments de la colonne vertébrale, la durée des poses inconfortables est le chemin direct de l'ostéochondrose. Malheureusement, dans l'enfance et la jeunesse, les conseils des parents et des enseignants ne se tordent pas le dos à la table, ne lisent pas allongé, ne «gelez pas» dans une pose inconfortable à l'ordinateur et beaucoup d'autres semblent ridicules et déraisonnables. Avec l'âge, vous comprenez que tout ne se passe pas sans trace, mais cela se produit tard.
La charge asymétrique des muscles de la colonne vertébrale, par exemple, avec un port constant d'un sac sur une épaule, en présence de matelas et d'oreillers inconfortables ou excessivement doux, affecte les disques. Le port de chaussures ou de chaussures inconfortables avec des talons très hauts affecte également. - Nutrition incorrecte. L'apport insuffisant et déséquilibré des liquides, des vitamines et des oligo-éléments du corps contribue à une violation de la nutrition diffuse de la colonne vertébrale.
- Effort physique excessif ou modifications de charge. Par exemple, le travail associé à la levée constante des poids, des mouvements de saccage, etc. peut-être des violations pendant la grossesse chez les femmes. Affecter également négativement à la fois une activité physique intense pour un organisme inhabituel et une forte diminution des charges (par exemple, lorsqu'elle est formée par des athlètes professionnels, des danseurs, etc.)
Comment guérir l'ostéochondrose de la colonne vertébrale
Dois-je consulter un médecin avec des maux de dos et comment guérir l'ostéochondrose à la maison?
Si vous ressentez la douleur dans le cou, le dos, les maux de tête fréquents, l'engourdissement des membres, la diminution des performances, la contrainte des muscles, la perturbation du sommeil est une raison grave de voir un médecin.
Ici, nous ne parlons pas de prévention, mais du traitement de l'ostéochondose. Souvent, les patients posent des questions au médecin: l'ostéochondrose peut-elle être complètement guéri? Est-il possible de guérir l'ostéochondrose à la maison?
L'ostéochondose aiguë du premier et du deuxième degré est guéri, le lancement de l'ostéochondose chronique du troisième et du quatrième degré est rarement traité, mais il est tout à fait possible de «geler» la propagation de la maladie.
Tout d'abord, prenez soin d'un mode de vie sain et d'un rêve sain. Dormir sur un lit de plumes doux est strictement interdit.
S'il n'est pas possible d'acheter un matelas orthopédique, mettez un contreplaqué épais sur le lit ou une porte retirée.
Drogues
Les médicaments recommandés pour le traitement de l'ostéochondrose visent à résoudre les problèmes suivants:
- élimination du processus inflammatoire;
- élimination du syndrome de la douleur;
- relaxation des spasmes musculaires;
- restauration du tissu cartilage;
- restauration du flux sanguin dans les vaisseaux, restauration des processus métaboliques;
Ne souscrivez pas et ne choisissez pas de drogues sur les conseils d'amis et de connaissances! Seul un spécialiste prescrira le médicament nécessaire, déterminera l'évolution du traitement et la dose nécessaire en fonction du stade de la maladie et des caractéristiques de votre corps.
Traitement physiothérapeutique
Les procédures physiothérapeutiques donnent un bon résultat pour l'ostéochondrose. Mais rappelez-vous: les mener de manière optimale deux fois par an, pendant la période de rémission et uniquement selon le témoignage du médecin traitant.
Compte tenu des possibilités de la clinique et du patient, ils nomment:
- pour améliorer la circulation sanguine et les processus métaboliques - électrophorèse;
- pour soulager la tension dans les muscles et le processus inflammatoire - l'acupuncture et la boue;
- pour restaurer la mobilité articulaire - magnéto et thérapie laser;
- Pour stimuler l'action et la restauration du tonus musculaire - massage thérapeutique.
Médecine gymnastique et éducation physique
Les experts ont développé des ensembles d'exercices pour la prévention et le traitement de l'ostéochondrose. Pour assurer l'efficacité des exercices, suivez les règles suivantes:
- Faites les exercices régulièrement, 1 à 2 fois par jour, de préférence en même temps;
- Assurez-vous que le souffle ne tombe pas, il est même et profond;
- Suivez la fréquence d'impulsion;
- Si l'inconfort et la douleur se produisent, réduisez l'intensité et consultez un spécialiste.
Exercices pour le traitement de l'ostéochondrose de la colonne vertébrale à la maison
Les exercices visent à étirer le cartilage, à améliorer la nutrition et à fournir de l'oxygène des vertèbres et du cartilage.
Les exercices sont effectués en douceur, sans mouvements intenses.
Les exercices sont contre-indiqués pendant les périodes d'exacerbation de la maladie, avec des processus inflammatoires, avec des problèmes de vaisseaux sanguins et d'oncologie.
Nous répétons tous les exercices 3 à 10 fois.
En position debout, étirez la colonne vertébrale, effectuant les mouvements suivants:
- levez et baissez vos mains, en les reprenant légèrement, tout en étirant;
- Au niveau de la poitrine, croisez les mains le plus loin possible, puis étalez sur les côtés;
- La tête est bien inférieure alternativement à chaque épaule;
- Raconcez vos mains dans la serrure à l'arrière de la tête et faites vos coudes autant que possible;
- Embrayez vos doigts dans le château derrière votre dos, soulevez et baissez vos mains, sans désinfection;
- Soulevez et baissez vos mains alternativement, en passant latéralement des hanches aux aisselles, tandis que le corps reste immobile.
Rester, nous effectuons des mouvements avec un bâton:
- Soulevez et abaissez le bâton derrière le dos;
- Se penchant légèrement en avant, en bas et en soulevant un bâton derrière son dos;
- Croisez vos mains, tenant le bâton aussi large que possible;
- Gardez le bâton devant vous aussi plus large que possible et levez alternativement les mains, puis la même, mais le bâton derrière votre dos.
Couché sur le dos:
- Étirez vos jambes et vos bras vers le haut, en appuyant le bas du dos jusqu'au sol;
- Soulevez la poitrine et réduisez les omoplates, ne jetez pas la tête;
- S'appuyant sur les épaules et les talons, soulevez le corps;
- Soulevez le bassin, mettez vos mains sous le dos;
- Faites l'exercice "ciseaux", ne déchirez pas le bas du dos du sol;
- Serré, essayez de combiner les genoux et les coudes.
Allongé sur le ventre:
- Étirez vos mains en avant, emmenez-la dans votre dos et soulevez-la si vous le pouvez;
- Lever les bras et les jambes et tendre la main;
- Levez asymétriquement vos bras et les jambes, s'étirant;
- pliez et redrez le dos d'abord allongé, puis debout à quatre pattes;
- Debout à quatre pattes, étirez vos bras vers l'avant, s'étirez derrière eux.
Un merveilleux remède pour le maintien et le traitement de la colonne vertébrale est la natation. La natation implique tous les muscles du dos, les chargeant uniformément.
Si possible la natation quotidienne, ils peuvent remplacer les exercices de physiothérapie. N'oubliez pas non plus les promenades quotidiennes dans l'air frais (au moins une demi-heure).
Remèdes populaires dans le traitement de l'ostéochondrose de la colonne vertébrale
- Baths thérapeutiques. Ajouter des solutions de camomille, de bardane, d'aiguilles, d'écorce de chêne, d'Ettlies au bain. Cela soulage la tension dans les muscles et produit un effet analgésique.
- Comprimes. Les compresses à partir de pommes de terre râpées crues avec du miel (1: 1), de l'aloès, de la vodka et du miel (dans des proportions égales), des feuilles cuites à la vapeur de la bardane et de la bardane sont bien valables. Assurez-vous de garder la compresse en chaleur.
- Rubroki. En médecine folklorique, les déchets des feuilles écrasées de la mère et les marches, la bardane et la bardane sont utilisées à partir des feuilles écrasées des feuilles écrasées. Ainsi que des produits d'apiculture: propolis, cire, contour, poison d'abeille.
- Acupuncture. Largement utilisé pour soulager la douleur.
- Auto-massage. Vous pouvez utiliser des huiles essentielles ou des remèdes maison.
Supposons l'ostéochondose avec votre ennemi bien avant son apparence, et si vous avez une maladie, combattez-le avec toutes les méthodes disponibles et croyez à la victoire.